Tratando de conseguir el resultado deseado lo más pronto posible, la gente a menudo actúa irrazonable. La mayoría aumenta la cantidad de la proteína consumida sin pensar en la dosis y sin tener en cuenta la importancia de equilibrar proteínas, carbohidratos y grasas. Por desgracia, esto puede traer consecuencias imprevistas y negativas.
A continuación enumeraremos los síntomas del exceso de la proteína en el organismo:- sed permanente;
- problemas con el sistema digestivo;
- halitosis;
- carácter sombrío.
Si nota alguno de estos síntomas, significa que consume demasiada proteína. Sobre todo, la nutrición que incluye mucha proteína y carece de carbohidratos y grasas tiene un impacto negativo en tales órganos como riñones e hígado lo que conlleva la sed permanente y los problemas con el sistema digestivo. Esto, por su parte, impide la generación de hormonas lo que provoca trastornos mentales o en algunos casos enfermedades endocrinas.
Una cantidad excesiva de la proteína y la escasez de la fibra causa dificultades con el estómago, en particular distensión abdominal, diarrea, aumento de la acidez.
Si una persona ignora dichos síntomas, después de un tiempo la sobreabundancia de las proteínas y la deficiencia de otros nutrientes también pueden influir en el estado mental, provocando tales trastornos como depresión o agotamiento crónico.
Es que nuestro organismo usa carbohidratos para generar la hormona de la felicidad. En caso de que el cuerpo no reciba suficientes carbohidratos, esta hormona no va a producirse con tanta intensidad.
Los problemas con el sistema digestivo, la falta de calcio en la laminilla ósea, la reducción de la inmunidad, el empeoramiento del tono muscular complican la situación. Así que el resultado no coincide con lo que hemos imaginado.
Por lo que se ve, hay que cuidar de su nutrición y no consumir proteínas en grandes cantidades, ya que esto trae consecuencias destructivas en el estado de salud. Tiene un gran impacto no solo en los aspectos físicos, sino también en el estado mental. Por lo tanto, vamos a discutir la importancia de la alimentación equilibrada.