¿Hay alimentos que reducen la grasa del vientre?

La naturaleza ha dotado a las plantas de muchas propiedades beneficiosas, de las que nos beneficiamos todos los días a través de nuestra alimentación, en particular. Entre ellos se encuentran los quemadores de grasa naturales. Lejos de los productos químicos que nos venden en la televisión, estos alimentos están naturalmente dotados de extraordinarios poderes adelgazantes.

Se consumen de diferentes formas, y en particular en forma de complementos alimenticios. Hemos enumerado los mejores quemadores de grasa naturales aquí.

Cuando hablamos de “quemar grasas”, muchas veces pensamos en productos vendidos por laboratorios, cuya publicidad inunda nuestras pantallas. Estos últimos alaban los méritos de estos productos elaborados químicamente, con ingredientes a menudo difíciles de pronunciar.

Sin embargo, no todos los quemadores de grasa son productos sintéticos. La naturaleza ha diseñado varios de ellos, que pueden resultar poderosos. Sin embargo, nos parece esencial recordar que, sin una dieta equilibrada, ¡los "quema grasas" por sí solos no podrán hacer milagros!

Una quema grasa es por tanto un alimento capaz de estimular nuestro metabolismo. Este último está en constante alerta: todos los días, consume calorías para que nuestro cuerpo funcione.

Por lo tanto, un quemador de grasa estimulará el metabolismo y lo empujará a usar más grasa para hacer funcionar el cuerpo. Es un proceso natural. El consumo de alimentos quema grasas es, por tanto, una forma sencilla pero eficaz de quemar más calorías en reposo y durante el esfuerzo físico.

¡La clave para adelgazar se encuentra en gran medida en nuestra dieta!

Tres tipos de alimentos destacan por su capacidad para quemar grasa: los alimentos ricos en fibra, los alimentos bajos en calorías y los alimentos con moléculas activas.

Ellos son:

• Alimentos altos en fibra: Los alimentos ricos en fibra tienen la capacidad de facilitar la digestión y el tránsito intestinal. Así, empujan al cuerpo a utilizar lo que ha ingerido para funcionar y quemar más grasa. Las fibras también favorecerán la sensación de saciedad, lo que permitirá controlar mejor el contenido del plato y por tanto limitar la ingesta calórica. En este contexto, es necesario favorecer los alimentos ricos en fibras insolubles;
• Alimentos bajos en calorías: Estamos hablando de alimentos bajos en calorías aquí. Los alimentos bajos en calorías favorecen la descomposición de la grasa y el tejido adiposo. Su bajo contenido calórico requerirá un esfuerzo extra del cuerpo como parte de la digestión. Así, estos alimentos actúan como quema grasas naturales. En esta categoría encontramos alimentos ricos en proteínas (proteínas vegetales, preferiblemente), así como la mayoría de las verduras;
• Alimentos con moléculas activas: La tercera categoría de alimentos quema grasas se refiere a los alimentos con moléculas activas. Incluyen alimentos naturalmente dotados de propiedades quema grasas debido a la presencia de moléculas activas en su composición. Estos alimentos son capaces de actuar localmente y quemar la grasa contenida en el tejido adiposo. Aceleran el metabolismo actuando sobre un proceso llamado “termogénesis”. En esta categoría destacan varios alimentos, como el té verde, la guaraná o el café, por ejemplo;

¡Qué esperas! Nunca es tarde, para iniciar una vida más saludable.

Esta lista de alimentos quema grasas naturales no es exhaustiva: hay muchos otros como la piña, la papaya, el café, el brócoli, la pimienta, la col rizada... Sin embargo, estos son los mejores quemagrasas que aquí te presentamos.

Estos son por tanto los más efectivos, y los que se pueden consumir en forma de complementos alimenticios:

• El limón: es sin duda el quema grasas más conocido y utilizado del mundo. Actúa de forma natural sobre la grasa localizada, pero también permite que el organismo elimine toxinas y la retención de líquidos. Contiene altas cantidades de fibra y es un desintoxicante natural muy potente. El limón drena el cuerpo, apoya el trabajo de los órganos (incluido el hígado) y estimula el metabolismo;

• El té verde: la segunda bebida más consumida en el mundo, sólo después del agua. Es un quema grasas indiscutible y reconocido mundialmente por esta virtud. La catequina que contiene estimula el metabolismo y favorece la eliminación de calorías. Esta sustancia activa apoya al hígado en su trabajo de eliminación de grasas. Además, el té verde contiene taninos, cuya misión es limitar e incluso impedir la asimilación de las grasas;

• Jengibre: El jengibre a menudo se combina con limón en las recetas de bebidas para quemar grasa, y por una buena razón. Esta raíz es ideal para controlar los niveles de azúcar en la sangre (especialmente para personas con diabetes), pero también para personas que buscan perder peso de forma natural;

• Guaraná: El guaraná es un elemento que se utiliza en la composición de muchos productos destinados a adelgazar. Tiene principios activos eficaces como la guarania, una molécula cercana a la cafeína. Este último estimula el metabolismo y lo incita a quemar más grasa para funcionar. Este alimento es capaz de aumentar el gasto calórico, a la vez que reduce la grasa corporal. Además, cuando se combina con la yerba mate, la guaraná también puede prolongar la sensación de saciedad y ayudar a limitar la ingesta calórica;

• La cúrcuma: es una especia de color amarillo brillante, que destaca por su contenido en curcumina, un principio activo muy potente. Esta sustancia es particularmente eficaz en la eliminación de la grasa abdominal y en el afinamiento de la cintura. Esta especia interviene en el marco de la mejora de las funciones biliares. Por lo tanto, favorece la digestión y limita los trastornos digestivos;

Aunque estos alimentos no son los únicos con propiedades de reducir la grasa en el abdomen, sí son los que han demostrado dar mejores resultados. Incluirlos en tu dieta puede traerte increíbles beneficios en tu proceso de perder peso y ponerte en forma.

Conclusión: Ya hemos visto algunos de los mejores alimentos para quemar esa molesta grasa del abdomen. ¡Ahora es tiempo de que los pongas a prueba y los incluyas en tu alimentación y compruebes de lo que son capaces de hacer los alimentos de los que te hablamos en este artículo!

¿Se puede adelgazar solo con la alimentación?

Si, de hecho una buena alimentación es la clave para bajar de peso. Llevar una dieta especificada por un especialista es la mejor forma de adelgazar en menor tiempo, y si se acompaña de rutinas de ejercicio el proceso se acelera.

¿Son dañinos los alimentos quemadores de grasa?

No, si no eres alérgico a alguno de ellos, estos productos naturales no tienen ningún efecto negativo en tu cuerpo por lo que puedes consumirlos con toda tranquilidad.

¿Es peligrosa la grasa en la zona del vientre?

Este tipo de grasa puede llegar a ser peligrosa, sobre todo porque puede ser el percutor de otras enfermedades mucho más serias como la hipertensión y la diabetes tipo 2, así como de problemas circulatorios por elevar los niveles de colesterol en la sangre.